Шаг за шагом

• Как взять от приложения максимум

  Двое пользуются одним и тем же приложением и получают очень разное. Десять вещей, которые решают дело, и как сделать каждую.

• Первая сессия от начала до конца

  Каждый шаг: от первого запуска приложения до чтения первого отчёта. О чём спрашивают, зачем и что где делать.

• Выбор техники и длительности

  Что значат отметки на карточках техник, что такое светлая полоса на ползунке и когда длительность забирает себе программа.

• Как читать отчёт сессии

  Оценка, измерения, технические строки, составляющие и график уровня звука — строка за строкой, и что делать, если что-то просело.

• Если дыхание не слышно

  Расстояние, комната, тихие техники, планшет и строка в отчёте, которая говорит, в чём дело, — и как заниматься без микрофона.

• Как открываются техники

  Почему часть техник закрыта, что засчитывается и как уровень опыта меняет число нужных сессий.

• Как завести программу и не бросить

  Что такое программа, как её завести, что будет, если пропустить день, и что показывает история программ.

• Что на экране сессии

  Круг, звуковая волна, короткие подсказки, карточка микрофона, тактильные отклики и меню паузы — что делает каждая часть.

• Напоминания и уведомления

  Ежедневное напоминание, предупреждение о серии, уведомления под конкретные техники, тихие часы, режим отпуска и дневной предел — как настроить каждое.

• Серия, вехи и календарь

  Какие сессии засчитываются, как поставить свою веху, что происходит при обрыве и почему режим отпуска её сохраняет.

• История, сводки и достижения

  История сессий, недельные сводки, личная сводка и достижения — что на каждом экране и как это читать.

• Виджеты и Live Activity

  Виджет на экране «Домой», виджет на экране блокировки и Live Activity — как добавить и что они показывают.

• Сделать интерфейс проще или полнее

  Три уровня интерфейса: простой, стандартный и расширенный. Что меняется на каждом и кому он подходит.

• Свой темп

  Пять с половиной секунд — это среднее. Как приложение измеряет твой резонансный темп и когда стоит измерить заново.

• Управление данными

  Что остаётся на устройстве, что синхронизируется в iCloud, что отправляется при включённой передаче — и как удалить всё.

• Как устроено приложение

  Главный экран, выбор техники, экран «Учиться», профиль и настройки — что где находится.

• Как закрепить привычку: первые тридцать дней

  План на четыре недели: одна техника, потом измерения, потом вторая техника, потом программа — и что делать с пропущенными днями.

• Какая техника и когда

  Перед сном, в рабочем перерыве, при внезапном напряжении, при вялости, в жару — какая техника под какой случай.

← Руководство