Напоминания и уведомления
Ежедневное напоминание, предупреждение о серии, уведомления под конкретные техники, тихие часы, режим отпуска и дневной предел — как настроить каждое.
8 мин чтения
Все уведомления живут в Профиль → Настройки → Параметры уведомлений. Все они планируются на твоём устройстве: с сервера ничего не приходит.
Ежедневное напоминание
Самое простое. Можно по одному выбрать день недели и час — у каждого дня своё время. В одном дне может быть больше одного времени, а оставленный пустым день остаётся без напоминания.
Если не хочется настраивать по одному, Сделать все дни как понедельник решает это одним касанием.
Время предлагается из ответа на вопрос «когда ты обычно занимаешься» во вступительных вопросах, и потом его можно менять.
С включённым Не присылать, если я занимался в этот день вечернее напоминание отменяется, как только сделана утренняя сессия. По умолчанию оно включено.
Если идёт программа, ежедневное напоминание сообщает и день программы.
Предупреждение о серии
Приходит, когда серия под угрозой: сессия за день не сделана, а день почти закончился. Время первого предупреждения выбираешь ты.
Повторяться ли ему — отдельная настройка: одно предупреждение, раз в час или вплоть до каждых пяти минут. Повторы прекращаются, как только ты занимаешься.
По умолчанию это предупреждение не входит в дневной предел, так что заполненный предел не может стоить тебе серии. При желании его можно включить в предел.
Оно и не падает сразу вслед за ежедневным напоминанием: если эти два оказываются слишком близко, приложение отодвигает предупреждение о серии.
Уведомления под конкретные техники
Отдельные напоминания для определённых моментов:
- Бодрящее дыхание после пробуждения
- 4-7-8 вечером перед сном
- Сводка недели в воскресенье вечером
Помимо них есть дневное напоминание о сосредоточенности: оно предлагает открытую технику, подходящую времени суток.
Для напоминаний о сне и пробуждении ты задаёшь окно — «не раньше» и «не позже». Уведомление приходит где-то внутри него.
Всё это включается и выключается по отдельности. Если заметки о здоровье уводят тебя от техники, уведомление этой техники вообще нельзя включить, и причина написана рядом.
Подсказки о замках и наградах
Уведомления о том, что новая техника вот-вот откроется, что достижение почти в руках или что до вехи остался день-другой. Все три выключаются отдельно.
Подсказка об открытии говорит и какую сессию сделать: например, «ещё одна сессия квадратного дыхания — и откроются попеременные ноздри».
Для техник, от которых уводят заметки о здоровье, подсказок не приходит.
Тон и звук
Тон задаёт, как звучат фразы: Короткий, Мотивирующий или Спокойный. Одно и то же уведомление приходит с разной фразой.
Звук уведомления можно выключить; уведомление всё равно придёт, только тихо.
Тихие часы
Окно, когда тебя не хотят беспокоить. В эти часы уведомления не приходят.
Если напоминание, которое ты сам поставил, попадает в тихие часы, приложение скажет об этом и спросит, что делать.
Режим отпуска
Приглушает все уведомления до выбранной даты. Серия на это время замораживается: она не рвётся и не растёт, и счётчик стоит на месте, даже если ты позанимался.
Длительность задаётся датой или готовыми кнопками: три дня, неделя, две недели.
Одно предупреждение: режим отпуска завершает активную программу. Потому что программа продолжает считать дни. Перед переключением приложение об этом спрашивает.
Чтобы выйти из режима отпуска раньше, нажми Отменить. Если отменить в тот же день, отпуск считается неиспользованным.
Если перерыв затянулся
Есть отдельное уведомление, которое мягко возвращает, когда ты давно не занимался. Частоту выбираешь ты: от раза в день до раза в неделю. Его можно выключить.
Дневной предел
Сколько уведомлений максимум может прийти за день, решаешь ты. Если при попытке включить новый вид предел уже заполнен, приложение предупредит и предложит решение в одно касание вроде «Поднять предел до 2 и включить».
Тексты уведомлений
Фразы в уведомлениях можно менять. Есть образцы, а можно написать свои. Если хочешь, чтобы использовались только твои, для этого тоже есть переключатель.
Недавно отправленные уведомления
Внизу настроек есть раздел с недавно отправленными уведомлениями. Если непонятно, почему пришло уведомление, загляни сюда.
Сброс настроек
Если ты перебрал всё и запутался, Сбросить настройки уведомлений вернёт всё в исходное состояние: времена, предел, тихие часы и написанные тобой тексты.
Если уведомления не нужны вовсе
Их можно выключить полностью. Приложение работает и без них; серия, программы и вехи идут своим чередом.