CARA PAKAI

Pengingat dan notifikasi

Pengingat harian, peringatan streak, notifikasi khusus teknik, gaya notifikasi, jam tenang, mode libur, dan batas harian. Apa fungsi masing-masing dan cara mengaturnya.

8 menit membaca

Semua notifikasi ada di Profil → Pengaturan → Pilihan notifikasi. Semuanya dijadwalkan di perangkatmu: tidak ada notifikasi yang dikirim dari server.

Pengingat harian

Ini pengingat yang paling dasar. Kamu bisa memilih jam yang berbeda untuk tiap hari dalam seminggu, dan menambahkan lebih dari satu jam untuk satu hari. Kalau satu hari kamu biarkan kosong, hari itu tidak ada pengingat.

Kalau tidak mau mengatur semuanya satu per satu, pilih Samakan semua hari dengan Senin.

Satu jam disarankan berdasarkan jawabanmu untuk pertanyaan "biasanya kapan kamu berlatih" di tes perkenalan. Jam ini bisa kamu ubah kapan saja.

Kalau Jangan kirim kalau hari itu aku sudah berlatih aktif dan kamu sudah menyelesaikan sesi pagi, pengingat sore tidak datang. Pilihan ini aktif secara bawaan.

Kalau kamu sedang menjalani program, pengingat harian juga menyebut hari ke berapa programmu.

Peringatan streak

Peringatan yang datang saat streak-mu terancam, yaitu ketika hari itu kamu belum melakukan sesi dan harinya hampir habis. Waktu peringatan pertama kamu pilih sendiri.

Kalau perisai streak akan melindungi hari itu, peringatan tidak datang. Kalau streak-mu rusak, notifikasi yang mengingatkan soal perbaikan datang pada hari pertama dan hari terakhir masa perbaikan, dan sekali lagi di tengahnya kalau masanya panjang. Pada hari-hari itu, notifikasi ini datang menggantikan pengingat harianmu kalau kamu punya. Kalau peringatan streak kamu matikan, notifikasi perbaikan juga tidak datang.

Pengulangan peringatan juga punya pilihan sendiri: sekali saja, tiap jam, atau dengan jeda yang makin rapat sampai lima menit. Begitu sesi selesai, pengulangan berhenti.

Secara bawaan peringatan ini tidak dihitung dalam batas harian, supaya streak-mu tidak hilang hanya karena batasnya penuh. Kalau mau, kamu bisa memasukkannya ke dalam batas.

Notifikasi khusus teknik

Pengingat terpisah untuk saat-saat tertentu:

• Napas Energi saat bangun pagi
• Pernapasan 4-7-8 sebelum tidur
• Ringkasan minggu ini di Minggu malam

Selain itu ada Pengingat fokus di siang hari: menyarankan teknik yang sudah terbuka dan cocok dengan jam saat itu.

Untuk pengingat tidur dan bangun, rentang jamnya kamu tentukan sendiri, "paling awal" dan "paling lambat". Notifikasi jatuh di suatu waktu dalam rentang itu. Pengingat sebelum tidur tetap datang meskipun hari itu kamu sudah melakukan sesi.

Semuanya bisa dinyalakan dan dimatikan satu per satu. Kalau catatan kesehatanmu tidak menganjurkan suatu teknik, notifikasi teknik itu tidak bisa dinyalakan sama sekali, dan alasannya tertulis di sebelahnya.

Dorongan buka kunci dan lencana

Notifikasi yang memberi tahu saat teknik baru hampir terbuka, saat sebuah pencapaian atau tonggak tinggal sedikit lagi. Ketiganya bisa dimatikan masing-masing.

Dorongan buka kunci juga menyebut sesi apa yang perlu kamu lakukan, misalnya "satu sesi Pernapasan Kotak lagi untuk Napas Hidung Bergantian".

Teknik yang tidak dianjurkan oleh catatan kesehatanmu tidak mendapat dorongan.

Gaya dan suara notifikasi

Gaya teks menentukan nada kalimatnya: Pendek, Memotivasi, atau Tenang. Notifikasi yang sama datang dengan tiga kalimat berbeda dalam tiga gaya itu.

Saat Suara notifikasi aktif, kamu bisa memilih tema di daftar Suara notifikasi tepat di bawahnya. Pengingat datang dengan suara tema itu, begitu juga peringatan streak dan notifikasi kembali, masing-masing dengan suaranya sendiri dari tema yang sama. Suara notifikasi bisa dimatikan. Notifikasinya tetap datang, tanpa suara.

Jam tenang

Rentang waktu saat kamu tidak ingin diganggu. Pada jam-jam ini, notifikasi yang disarankan oleh aplikasi sendiri tidak datang.

Kalau pengingat yang kamu atur sendiri jatuh di jam tenang, aplikasi menunjukkannya, tapi pengingat itu tetap datang: jamnya kan kamu yang pilih.

Kalau lama tidak berlatih

Kalau streak-mu rusak, notifikasi berubah jadi pesan untuk kembali. Pengingat harianmu tetap datang di jamnya sendiri, kali ini mengajakmu kembali. Kalau kamu tidak punya pengingat, aplikasi sendiri yang mengingatkan sepanjang hari. Begitu kamu melakukan satu sesi, notifikasi kembali seperti biasa.

Kalau lama sekali tidak ada sesi, notifikasi berhenti sepenuhnya, lalu mulai lagi begitu kamu melakukan satu sesi.

Batas notifikasi harian

Berapa notifikasi paling banyak yang boleh datang dalam sehari, kamu yang tentukan. Kalau batasnya penuh dan kamu mencoba menyalakan jenis notifikasi baru, aplikasi memberi peringatan dan menawarkan jalan keluar sekali sentuh seperti "Jadikan batas 2 dan aktifkan".

Teks notifikasi

Kalimat yang dipakai di notifikasi bisa kamu ubah. Ada contoh teks, dan kamu juga bisa menulis kalimatmu sendiri. Kalau mau hanya teks tulisanmu yang dipakai, pilihan itu juga ada.

Notifikasi terbaru

Di bagian bawah pengaturan, notifikasi yang terakhir dikirim tercantum lengkap dengan teks dan jamnya. Kalau ada notifikasi yang terlewat atau kamu penasaran kapan ia datang, lihat di sini.

Mengatur ulang pengaturan

Kalau semuanya jadi berantakan karena terlalu banyak diutak-atik, Atur ulang pengaturan notifikasi mengembalikan semuanya ke kondisi awal: termasuk jam, batas, jam tenang, dan teks yang kamu tulis sendiri.

Kalau sama sekali tidak mau notifikasi

Semuanya bisa kamu matikan. Aplikasi tetap berjalan penuh tanpa notifikasi. Streak, program, dan tonggak tetap berjalan seperti biasa.

← Cara pakai