Promemoria e notifiche
Il promemoria quotidiano, l’avviso della serie, le notifiche per tecnica, il tono dei testi, le ore tranquille, la modalità vacanza e il tetto giornaliero. Cosa fa ciascuno e come si regola.
8 min di lettura
Tutte le notifiche stanno in Profilo → Impostazioni → Opzioni di notifica. Sono tutte programmate sul tuo dispositivo: niente viene inviato da un server.
Il promemoria quotidiano
Il più elementare. Puoi scegliere un orario diverso per ogni giorno della settimana, e anche aggiungere più orari allo stesso giorno. Un giorno lasciato vuoto non riceve promemoria.
Se non vuoi impostarli uno per uno, Rendi tutti i giorni uguali a lunedì lo fa con un tocco.
Un orario viene suggerito in base alla tua risposta a «quando pratichi di solito» nel questionario iniziale. Puoi cambiarlo quando vuoi.
Con Non inviare se quel giorno ho già praticato attivo, il promemoria della sera salta appena hai fatto la sessione del mattino. È attivo di serie.
Se hai un programma in corso, il promemoria quotidiano ti dice anche il giorno del programma.
L’avviso della serie
L’avviso che arriva quando la tua serie è a rischio, cioè quando non hai fatto sessione quel giorno e la giornata sta finendo. L’ora del primo avviso la scegli tu.
Se uno scudo della serie proteggerà quel giorno, l’avviso non arriva. Se la serie si è interrotta, una notifica ti ricorda la riparazione il primo giorno in cui puoi farla, l’ultimo e, se il tempo a disposizione è lungo, una volta a metà. In quei giorni arriva al posto del promemoria quotidiano, se ne hai uno. Se spegni l’avviso della serie, non arrivano nemmeno le notifiche di riparazione.
Android
Su Android c’è anche un conto alla rovescia di fine giornata: se quel giorno non hai ancora fatto una sessione, la sera compare una notifica che conta fino a mezzanotte e mostra quanto tempo resta alla tua serie o al tuo scudo. Sparisce da sola appena fai la sessione. Inizia ora apre l’avvio rapido. Se scorri via la notifica, quel giorno non ricompare. Se non vuoi vederlo affatto, disattiva Conto alla rovescia di fine giornata nelle impostazioni delle notifiche.
Se si ripeta è un’impostazione a parte: un avviso, ogni ora, o fino a ogni cinque minuti. Le ripetizioni si fermano appena fai la sessione.
Di serie questo avviso sta fuori dal tetto giornaliero, così un tetto pieno non ti costa la serie. Se preferisci, puoi farlo contare dentro.
Le notifiche per tecnica
Promemoria a parte per momenti precisi:
- Il respiro energizzante al risveglio
- Il 4-7-8 la sera prima di dormire
- Il riepilogo della settimana la domenica sera
A questi si aggiunge un promemoria di concentrazione durante il giorno: propone una tecnica sbloccata adatta all’ora.
Per i promemoria del sonno e del risveglio dai tu una fascia: «non prima di» e «non dopo». La notifica cade da qualche parte lì dentro. Il promemoria prima di dormire arriva anche se quel giorno hai già fatto una sessione.
Si attivano e disattivano uno per uno. Se le tue note di salute ti allontanano da una tecnica, la notifica di quella tecnica non si può attivare affatto, e il motivo è scritto accanto.
Gli avvisi di blocco e di traguardo
Notifiche che ti avvertono quando una nuova tecnica è vicina a sbloccarsi, quando un traguardo è quasi a portata o quando manca un giorno o due a una tappa. Tutte e tre si disattivano separatamente.
L’avviso di blocco ti dice anche quale sessione manca: «ancora una sessione di respiro quadrato per il respiro a narici alternate», per esempio.
Non arriva nessun avviso per le tecniche da cui le tue note di salute ti allontanano.
Il tono e il suono
Tono decide come sono scritte le frasi: Breve, Motivante o Calma. La stessa notifica arriva con una frase diversa in ciascuno.
Con il suono della notifica attivo, scegli un tema in Suoni delle notifiche. I promemoria suonano con quel tema, l’avviso sulla serie e la notifica di ritorno con suoni propri dello stesso tema. Il suono della notifica si può togliere; la notifica arriva lo stesso, in silenzio.
Le ore tranquille
La fascia in cui non vuoi essere disturbato. In quelle ore non arrivano le notifiche che l’app propone da sé.
Se un promemoria che hai impostato cade dentro le ore tranquille, l’app te lo mostra, ma quel promemoria arriva lo stesso: l’orario l’hai scelto tu.
Se fai una lunga pausa
Quando la serie si interrompe, le notifiche diventano messaggi di ritorno. Il promemoria quotidiano arriva sempre alla sua ora, stavolta per richiamarti. Se non hai un promemoria, è l’app a ricordartelo durante la giornata. Appena fai una sessione, le notifiche tornano come prima.
Se a lungo non fai nessuna sessione, le notifiche si fermano del tutto e riprendono appena fai una sessione.
Il tetto giornaliero
Decidi tu quante notifiche possono arrivare al massimo in un giorno. Se il tetto è pieno quando provi ad attivarne un tipo nuovo, l’app ti avvisa e propone una correzione in un tocco, del tipo «Alza il tetto a 2 e attivala».
I testi delle notifiche
Puoi cambiare le frasi usate nelle notifiche. Ci sono testi di esempio, e puoi scrivere i tuoi. Se vuoi che si usino solo i tuoi, c’è un’opzione anche per questo.
Le notifiche inviate di recente
In fondo alle impostazioni le notifiche inviate di recente sono elencate con il loro testo e l’ora. Se ne hai persa una o ti chiedi quando è arrivata, guarda qui.
Rimettere a posto le impostazioni
Se hai toccato tutto e non ti ci ritrovi più, Reimposta le notifiche riporta ogni cosa allo stato iniziale: orari, tetto, ore tranquille e i testi che hai scritto tu.
Android
Permesso e batteria su Android
Da Android 13 in poi, per mostrare le notifiche serve il tuo permesso. L’app te lo chiede alla fine del questionario iniziale e quando attivi le notifiche. Se non l’hai concesso, attivalo in Impostazioni Android → App → Soluklan → Notifiche.
Alcuni produttori limitano le app in background per risparmiare batteria: Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, OnePlus e altri. Questa limitazione può ritardare i promemoria o impedire del tutto che compaiano. Per ricevere i promemoria in orario, escludi Soluklan dall’ottimizzazione della batteria: in Impostazioni → App → Soluklan → Batteria scegli Senza restrizioni o Non ottimizzata. I nomi dei menu cambiano a seconda della marca e della versione di Android. Se non li trovi, scrivi «batteria» nella casella di ricerca delle Impostazioni.
Da Android 12 in poi il sistema può ritardare i promemoria di qualche minuto per risparmiare batteria. Uno scarto di questo tipo è normale.
Se non vuoi nessuna notifica
Puoi disattivarle tutte. L’app funziona perfettamente senza; la tua serie, i tuoi programmi e le tue tappe proseguono allo stesso modo.