在应用里怎么走
主屏幕、呼吸法选择、“学一学”界面、个人页和设置——每个地方有什么。
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应用里有四个主要的落脚点。它们离主屏幕都只有一点之遥。
主屏幕
中间是开始按钮。它上面有一行字：当天的一个小提示、一个新功能，或者你当前在哪个界面层级。
下面是连续天数卡片：你坚持了多少天，以及下一个里程碑。点它就打开日历。
顶部有两个图标：一边是学一学，另一边是个人页。
背景会随一天和季节变化。白天明亮，傍晚暖橙，夜里深色带星。
开始 → 选呼吸法
呼吸法列表和时长滑块。你选一张卡片、定好时长；底部的按钮就用你选的呼吸法和时长开始一次练习。
如果是你第一次做这种呼吸法，中间会插入教程。
学一学
每种呼吸法的讲解。不做练习也能读：每种有什么用、怎么做、常见的错误，以及它为什么有效。
锁着的呼吸法也在这里——不需要解锁就能读到。
下面还有三块：为什么有效？的卡片，每张都带一个通向背后研究的来源链接；一张关于慢呼吸局限的卡片；还有安全和关于。我们怎么挑来源，另有一篇文章。
个人页
有点像一块控制面板：
- 每周小结——一周一周发生了什么
- 计划——正在进行的计划、目录和历史
- 连续天数——日历和里程碑
- 练习记录——每一次练习
- 成就——拿到的和还差的
- 个人总结——更长的一幅图
- 设置
如果你有正在进行的计划，计划那一行会写着你到了第几天。
设置
练习： 麦克风、练习节奏震动、提示音、点按震动、教程里的动手练、重新显示教程。
外观： 浅色主题、深色主题或跟随系统。界面层级也在这里。
通知选项： 每日提醒、连续天数警示、针对呼吸法的通知、免打扰时段、假期模式、每日上限、通知文字。
隐私： 匿名分享的几个开关。
你的开场回答： 目标、经验、默认时长、习惯的时段、年龄、健康备注。这些都可以在这里改。
你的小组件、版本号和删除全部数据在最下面。
看起来锁着的界面
计划、每周小结和个人总结会在到达一定程度后打开。锁着的时候那一行照样在，点它会告诉你需要什么。
某个界面打开时，主屏幕顶部会滑过一条简短的提示。