把界面调简单或调完整
三个界面层级：简洁、标准、进阶。每一级变的是什么，适合谁。
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应用显示多少信息，由你来选。层级有三个，差别在你看到什么：在简洁里，界面变得更简单，教程里的实练一轮和成就会被隐藏。无论哪一档，都没有任何测量停下。
简洁
主屏幕上只有开始按钮和它上方的一句短话。教程很短。练习报告里是一个分数加一句话。
小结界面也变简：它们说你做了什么，解读变少。
在简洁里，快速开始在手机上默认打开，如果你有 Apple Watch，手表上也一样：按下开始，不经过选择器，直接用为你推荐的呼吸法和时长开始。不想要的话可以在设置里关掉，你关掉的开关会一直保持关闭。
适合谁：只想把它当作呼吸练习的人、不想跟数字打交道的人，以及年纪较大的用户。
标准
平衡的一档。教程、动手练、详细报告、成就和小结都有。
报告里，分数旁边会出现各项测量和建议，详细报告带你看得更深。
这是给大多数人建议的一档。
进阶
全部打开。报告里所有技术行（吸气强度、呼气峰值强度、呼气内部的起伏）、小结界面的每一节，还有时长滑块下面那行这个区间为什么落在这里。
适合谁：喜欢读测量数据的人，以及想追踪自己呼吸在怎么变化的人。
怎么改
个人页 → 设置 → 界面。 立刻生效，什么都不会丢，随时可以改回去。
开场问题里也会问你。如果你超过六十五岁，那里会把简洁标为推荐，你想选什么都行。
主屏幕上的提醒
主屏幕开始按钮上方的那句话，不时会提到别的层级：看你在哪一级，它会建议更详细或更简洁的那一档。
开场与技巧选择
在“简单”层级中，应用的开场较短（设置 → 外观 → 简短开场）。你可以将其关闭，关闭的开关会一直保持关闭。在“高级”层级中，技巧选择页无需点按卡片即可显示每种技巧的详细说明。
外观是另一回事
别把界面层级和外观弄混。外观关乎屏幕的颜色：随一天和季节变化的动态背景、浅色主题、深色主题，或跟随系统。它同样在设置里，是单独的一行。动态背景怎么运作，另有一篇。