呼吸术语表
呼吸练习和本站用到的术语的简短解释，每条都附上对应文章的链接。
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呼吸练习里的术语，大多不是来自梵语就是来自生理学。下面是本站和应用中用到的术语的简短解释，每条都附有完整文章的链接。
共振（相干）呼吸. 大约每分钟五次半呼吸；心率变异性最高的节奏。因人略有不同。 共振呼吸
共振节奏. 共振呼吸最适合你的那个节奏。应用可以通过测量把它找出来。 找到你自己的节奏
HRV（心率变异性）. 相邻两次心跳之间时间的变化。慢呼吸时会上升，所以研究里常测它。 呼吸练习到底有什么用
迷走神经. 从大脑通向腹腔、让心跳变慢的神经。呼气时它的影响变大。 呼吸练习到底有什么用
调息法（Pranayama）. 梵语意为「驾驭呼吸」。瑜伽里呼吸技法的统称。
屏息（Kumbhaka）. 吸气或呼气之后把气憋住的那一段。带屏息的技法，血压有问题或有惊恐史的人要当心。 箱式呼吸
乌加依（Ujjayi）. 轻微收紧喉咙发出的海浪般声音；海洋呼吸。 海洋呼吸
蜂鸣式（Bhramari）. 带嗡鸣的呼气；蜂鸣呼吸。 蜂鸣呼吸
圣光调息（Kapalabhati）. 靠腹肌短促收缩完成的快速呼气；属于提神类技法。 圣光调息
生理性叹息. 两次短吸气加一次长呼气。它也会自然发生；有意去做时，是快速平复的工具。 生理性叹息
膈肌. 肺下面那块圆顶形肌肉。呼吸真正的发动机；所谓「腹式呼吸」是它带来的结果。 什么是腹式呼吸
环境底噪. 房间即使安静时也存在的声音水平（分贝）。应用在练习开始时测它，并据此设定阈值。 麦克风怎么听你的呼吸
阈值. 一个声音要高出底噪多少，才算作呼吸。它是用真实录音测出来的。 阈值是怎么在真实录音上测出来的
节奏吻合. 听到的呼气离应到时刻有多近。分数里权重最大的一项。 一次练习的分数怎么算
连续天数. 连着练习的天数。没练习的一天由连续护盾保住；护盾用完时连续天数会断，在一定期限内还能修复。 连续天数、里程碑和日历