Soluklan no celular
O celular é o aparelho principal do app: é nele que a medição é mais precisa. Onde fica cada coisa, para onde o microfone aponta e onde ficam seus dados.
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O Soluklan funciona em três aparelhos, e não é a mesma coisa em todos. O celular é onde a medição é mais precisa: é nele que o microfone fica mais perto da boca.
Onde fica o microfone
iPhone e iPad
O microfone de voz do iPhone fica na borda de baixo, ao lado da entrada de carregamento. Se você deixar o celular na mesa, a tela deve ficar para cima e a borda de baixo, virada para você. Se segurar na mão, vinte a trinta centímetros bastam. Não encoste na boca: aí o som da respiração estoura, e o app mostra o aviso "muito perto".
Android
Nos celulares Android, o lugar do microfone varia conforme a marca e o modelo. Na maioria, o microfone de voz fica na borda de baixo, ao lado da entrada de carregamento, e em alguns modelos fica na borda de cima. Você pode ver onde ele fica no manual do celular ou nos furinhos das bordas.
Segure o celular a 10-15 centímetros da boca e do nariz, com a borda do microfone virada para você. Não encoste na boca: aí o som da respiração estoura, e o app mostra o aviso "muito perto".
Alguns celulares processam o som antes de entregá-lo ao app: abafam o ruído e aumentam o volume sozinhos. Esse processamento pode baixar também o som da respiração. O app usa o som menos processado que o celular oferece. Por isso, à mesma distância, dois celulares diferentes podem ouvir sua respiração em volumes diferentes.
Quando a expiração não é ouvida, o problema costuma estar na distância, no ambiente ou na própria técnica. E o microfone mede primeiro o silêncio do ambiente e define o limiar com base nele.
O que tem no celular
O app completo está aqui. Na tela inicial ficam o botão Começar, no centro, e a sequência e o número de sessões, logo abaixo. Qual ícone abre o quê está explicado num artigo à parte. Quando você toca em Começar, primeiro escolhe a técnica e a duração e depois abre a própria tela da sessão: o círculo, a onda sonora e, quando necessário, avisos curtos ficam ali.
Assim que a sessão termina, aparece o relatório. O que cada linha significa está explicado, e como a pontuação é montada está num artigo à parte. Tudo o que se acumula com o tempo — o histórico, os resumos semanais e as conquistas e a sequência e os marcos — fica reunido na tela de perfil.
Se quiser ter regularidade, você pode montar um programa e, se tem medo de esquecer, criar um lembrete para você.
iPhone e iPad
Quando quiser dar uma olhada sem abrir o app, os widgets e a Atividade ao Vivo resolvem. Os dois só existem no celular e no tablet.
Android
Quando quiser dar uma olhada sem abrir o app, você pode adicionar o widget do Soluklan à tela inicial. O widget mostra sua sequência e, ao tocar, abre o app na escolha da técnica.
iPhone e iPad
Modo silencioso, fones de ouvido, ligações
Com o celular no silencioso, os sons de respiração e de contagem regressiva não tocam, e a vibração e a tela continuam iguais. Com fones de ouvido conectados, o microfone pode passar a ser o dos fones. Aí, como a distância muda, a medição também muda, e o melhor é tirar os fones. Se chegar uma ligação durante a sessão, a sessão é pausada, e depois da ligação você recomeça o ciclo pelo menu de pausa.
Android
Vibração
Com a Vibração no ritmo da sessão ativada, o ritmo também é marcado pela vibração do celular. A sensação da vibração muda de celular para celular. Nos aparelhos topo de linha, ela vem em toques finos e nítidos, e nos mais baratos é sentida de forma mais grosseira. Se a vibração vier fraca ou confusa, acompanhe o ritmo pelo círculo na tela.
Ao sair do app
Se você sair do app ou bloquear a tela, a sessão é pausada. Ao voltar, o menu de pausa está aberto, e por ali você recomeça o ciclo. A medição não continua em segundo plano, e o app não mantém o microfone ligado em segundo plano.
Onde ficam seus dados
iPhone e iPad
Seu histórico de sessões fica no seu aparelho e na sua própria conta do iCloud. Ele também aparece no iPad aberto com a mesma conta Apple. Os detalhes estão no artigo Gerenciando seus dados.
Android
Seu histórico de sessões, sua sequência e seus ajustes ficam no seu celular. O backup automático do Android os salva na sua conta Google: quando você troca de celular Android, eles voltam junto com o backup. O iCloud não é usado.
O histórico não passa entre iPhone e Android. Se você trocar o iPhone por um Android, ou usar os dois, cada aparelho guarda o próprio histórico.
O que muda no tablet
No tablet, a medição é mais difícil: o lugar do microfone e o layout mudam no tablet.