Soluklan 1.0: die erste Version
Die erste Fassung einer Atemübungs-App, die auf deinen Atem hört: elf Techniken, Atemerkennung über das Mikrofon, Punktzahl und Bericht, Kennenlerntest, tägliche Serie und Widgets.
1. September 2026
Die Ausgangsidee von Soluklan war einfach: bei einer Atemübung wissen, ob du wirklich im Rhythmus bist. Statt einem Kreis auf dem Bildschirm zu folgen und zu denken „wird schon stimmen“, hört das Mikrofon des Telefons deinen Ausatem und sagt dir am Ende der Sitzung, wie gut du dem Rhythmus gefolgt bist. Die erste Version wurde um diese Idee herum gebaut.
Der Kreis und elf Techniken
In der Mitte des Sitzungsbildschirms ist ein Kreis: Während er wächst, atmest du ein, während er schrumpft, atmest du aus, und wenn er stillsteht, hältst du. In der ersten Version gab es elf Techniken, von der Box-Atmung bis 4-7-8, von der Kohärenten Atmung bis zum Physiologischen Seufzer. Jede Technik hat eine kurze Einführung, dort siehst du vor der ersten Sitzung, was du tun wirst.
Wie die erste Sitzung abläuft und wofür auf dem Sitzungsbildschirm was da ist, steht in eigenen Artikeln.
Das Mikrofon hört deinen Atem
Bevor die Sitzung beginnt, misst die App ein paar Sekunden lang die Stille im Raum und sucht dann das Atemgeräusch über dieser Stille. Der Ton wird nirgends gespeichert, solange du nicht eigens zustimmst; verarbeitet wird nur der Schallpegel im Moment. Die Einzelheiten stehen in Wie das Mikrofon hört. Für die Fälle, in denen dein Ausatem nicht gehört wird, gibt es einen eigenen Artikel.
Punktzahl und Bericht
Nach der Sitzung kommen eine Punktzahl von hundert und ein Bericht: wie viele Ausatmungen pünktlich begonnen haben, wie lange sie gedauert haben, in welchen Runden du abgewichen bist. Die Punktzahl ist keine Note, sondern ein Maß dafür, wie gut du dem Rhythmus gefolgt bist. Wie die Punktzahl berechnet wird und wie du den Bericht liest, steht im Ratgeber.
Kennenlerntest und Vorschlag
Beim ersten Öffnen werden ein paar Fragen gestellt: warum du Atemübungen machen willst, wie viel Erfahrung du hast, wann du sie meistens machen wirst. Die Antworten bleiben auf deinem Gerät, und danach schlägt dir die App vor, welche Technik und welche Dauer zu dir passen. Der Artikel Technik und Dauer wählen erklärt, wie die Auswahl funktioniert.
Serie, Widgets und Live-Aktivität
Machst du jeden Tag mindestens eine Sitzung, wächst deine Serie. Die Widgets auf dem Home-Bildschirm und dem Sperrbildschirm zeigen deine Serie, ohne dass du die App öffnest. Verlässt du die App während einer Sitzung, hält die Live-Aktivität auf dem Sperrbildschirm fest, wo du stehengeblieben bist. Das steht in Widgets und Live-Aktivität.
Die erste Version gab es nur auf Türkisch und nur für das iPhone. Was in den folgenden Versionen kam, baut auf diesem Fundament auf.