Soluklan 1.0：最初のバージョン
呼吸を聞き取るエクササイズアプリの最初の形。11の呼吸法、マイクによる呼吸の追跡、スコアとレポート、はじめのチェック、毎日の連続記録、ウィジェット。
2026年9月1日
Soluklanのはじまりはシンプルな考えでした。呼吸のエクササイズをしているときに、本当にリズムに合っているかどうかを知りたい。画面の円を眺めて「たぶん合っているだろう」と思う代わりに、スマートフォンのマイクが吐く息を聞き取り、セッションの終わりにどれくらい合っていたかを伝えます。最初のバージョンは、この考えを中心に作られました。
円と11の呼吸法
セッション画面の中央には円があります。大きくなるときに吸い、小さくなるときに吐き、止まっているときは息を止めます。最初のバージョンには11の呼吸法がありました。ボックス呼吸から4-7-8呼吸法まで、コヒーレント呼吸から生理的ため息まで。どの呼吸法にも短いチュートリアルがあり、最初のセッションの前に何をすればいいかをそこで確認できます。
はじめてのセッションの流れと、セッション画面の各部分の役割は、別の記事で説明しています。
マイクが呼吸を聞き取る
セッションが始まる前に、アプリは数秒かけて部屋の静けさを測り、その静けさの上に重なる呼吸の音を探します。別に同意しない限り、音はどこにも保存されません。処理されるのは、その瞬間の音の大きさです。詳しくはマイクの聞き取り方の記事にあります。吐く息が聞き取れない場合については別の記事があります。
スコアとレポート
セッションが終わると、100点満点のスコアとレポートが表示されます。吐く息のうちどれだけが時間どおりに始まったか、どれくらい続いたか、どのサイクルでずれたか。スコアは成績ではなく、リズムにどれだけ合っていたかの目安です。スコアの計算方法とレポートの読み方はガイドにあります。
はじめのチェックとおすすめ
最初に開いたとき、いくつかの質問があります。なぜ呼吸のエクササイズをしたいのか、どれくらい経験があるか、ふだんいつ行うか。回答はデバイスに残り、アプリはそれをもとに、どの呼吸法とどれくらいの長さが合っているかをおすすめします。呼吸法と長さの選び方の記事で、選択画面のしくみを説明しています。
連続記録、ウィジェット、ライブアクティビティ
毎日1回以上セッションをすると、連続記録が伸びます。ホーム画面とロック画面のウィジェットで、アプリを開かずに連続記録を確認できます。セッション中にアプリを離れると、ロック画面のライブアクティビティがどこまで進んだかを表示します。これらはウィジェットとライブアクティビティの記事にあります。
最初のバージョンはトルコ語だけ、iPhoneだけでした。その後のバージョンで加わったものは、この土台の上に作られています。