Soluklan 1.0: первая версия
Первый вид упражнения, которое слушает твоё дыхание: одиннадцать техник, отслеживание дыхания через микрофон, оценка и отчёт, анкета, ежедневная серия и виджеты.
1 сентября 2026 г.
Исходная идея Soluklan была простой: во время дыхательного упражнения знать, действительно ли ты попадаешь в ритм. Вместо того чтобы смотреть на круг на экране и думать «наверное, я делаю правильно», микрофон телефона слышит твой выдох, а в конце сессии приложение говорит, насколько ты попал в ритм. Первая версия строилась вокруг этой идеи.
Круг и одиннадцать техник
В середине экрана сессии есть круг: растёт — ты вдыхаешь, сжимается — выдыхаешь, стоит на месте — задерживаешь дыхание. В первой версии было одиннадцать техник: от квадратного дыхания до 4-7-8, от когерентного дыхания до физиологического вздоха. У каждой техники есть короткое обучение, и перед первой сессией ты видишь там, что делать.
Как проходит первая сессия и что делает каждая часть экрана сессии, мы рассказали в отдельных статьях.
Микрофон слушает дыхание
Перед началом сессии приложение несколько секунд измеряет тишину в комнате, а затем ищет звук дыхания поверх этой тишины. Звук никуда не записывается, если ты отдельно на это не согласился; обрабатывается только текущий уровень звука. Подробности — в статье о том, как слушает микрофон. Для случаев, когда выдох не слышно, есть отдельная статья.
Оценка и отчёт
Когда сессия заканчивается, появляются оценка из ста и отчёт: какая доля выдохов началась вовремя, сколько они длились, в каких циклах ты сбился. Оценка — это не отметка, а мера того, насколько ты попал в ритм. Как считается оценка и как читать отчёт — в руководстве.
Анкета и рекомендация
При первом запуске задаётся несколько вопросов: зачем ты хочешь делать дыхательные упражнения, какой у тебя опыт, когда ты обычно будешь заниматься. Ответы остаются на твоём устройстве, и по ним приложение рекомендует, какая техника и какая длительность тебе подходят. Статья Выбор техники и длительности рассказывает, как работает выбор.
Серия, виджеты и Live Activity
Когда ты делаешь хотя бы одну сессию в день, твоя серия растёт. Виджеты на экране «Домой» и на экране блокировки показывают серию, не открывая приложения, а если во время сессии выйти из приложения, Live Activity на экране блокировки держит место, где ты остановился. Это описано в статье о виджетах и Live Activity.
Первая версия была только на турецком и только для iPhone. Всё, что пришло в следующих версиях, построено на этой основе.