Soluklan 1.3: البرامج واقتراح يناسبك
أول برنامج يمتدّ أسابيع، واختيار مدّة يقترح نطاقًا بدل رقم واحد، وتمارين مرتّبة بحسبك، وإشعارات أذكى.
10 سبتمبر 2026
حتى 1.3 كان Soluklan يسألك ماذا ستفعل ذلك اليوم. وحاول هذا الإصدار أن يجيب عن ثلاثة أسئلة معًا: كم من الوقت، وأي تمرين، وبأي وتيرة. فالبرامج تنظر إلى الوتيرة، والنطاق المقترح إلى المدّة، والترتيب الشخصي إلى التمرين.
البرامج
البرنامج عادة يومية تمتدّ أسابيع. تفتح كل يوم جلسة ذلك اليوم، ويحفظ التطبيق الموضع الذي توقّفت عنده. وأول برنامج هو التنهيدة في 28 يومًا: أربعة أسابيع من التنهيدة الفسيولوجية خمس دقائق في اليوم. وفي شاشة البرنامج تجد في مكان واحد في أي يوم أنت، وأي الأيام تعثّرت فيها، وكيف تسير درجاتك.
وحين ينتهي البرنامج يُعرض كم يومًا وكم جلسة وكم دقيقة أدّيت، وتنال إنجاز حتى النهاية. وفي مقالَي التنهيدة في 28 يومًا وإعداد برنامج كيف يعمل البرنامج.
نطاق للمدّة
لم تعد مدّة الجلسة المقترحة رقمًا واحدًا، بل نطاقًا. ويدخل في الحساب خبرتك، ودرجة جلساتك الأخيرة، وكم مرّة تُتمّ ذلك التمرين، والوقت من اليوم، وسلسلتك. وحين تسحب المؤشّر وتدخل النطاق تحسّ بذلك في إصبعك أيضًا. وكيف تغيّر كل معلومة الاقتراح تجده في مقال من أين تأتي الاقتراحات.
التمارين مرتّبة بحسبك
لم يعد الترتيب في قائمة التقنيات ثابتًا. فالتمرين الذي أدّيته اليوم يتأخّر، والذي أهملته في الأيام الأخيرة يتقدّم، وإن كان لك برنامج جارٍ وقف تمرينه في الأوّل. ومقال اختيار التمرين والمدّة يشرح قائمة الاختيار كلها.
إشعارات أذكى
لم يعد تنبيه السلسلة يأتي مباشرة بعد التذكير. والتذكير الذي تُعدّه بنفسك لا تحجبه ساعات الهدوء. وأُضيف خيار الليل لمن ينامون متأخّرين. وإن ذكرت ملاحظة صحية في اختبار التعرّف فلا تصلك أبدًا تذكيرات أو تشجيعات تخصّ التمارين غير المقترحة لك. والتفاصيل في مقال التذكيرات.
ملخّصات بحسب مستواك
الملخّص الشخصي والملخّص الأسبوعي وحصيلة البرنامج تصير أبسط أو أوسع بحسب مستوى الواجهة الذي اخترته. ففي «بسيطة» ترى ما يلزم وحده، وفي «متقدمة» كل القياسات. والفرق بين المستويات الثلاثة في مقال مستويات الواجهة.
صقل
في شاشة الإيقاف المؤقّت يُكتب الوقت الذي أدّيته بدل الوقت الباقي. ولا يُقال لك «كانت أطول سلسلة لك كذا» وأنت أصلًا في أطول سلسلة لك. وأُزيلت إنجازات السلسلة، لأنها كانت تقيس ما تقيسه المحطّات. وأُعيد رسم ثلاث أيقونات إنجازات كانت متشابهة، وصارت الدرجة فوق 95 تُعرض مئة.