Soluklan Apple Watch'ta
Saatte tek başına seans, telefonla ortak seans, nabız ve sağlık izni, bilekte titreşimle verilen ritim ve saatte hızlı başlatma.
6 dakikalık okuma
Soluklan saatte de var: saat telefonla birlikte de, tek başına da çalışıyor. Telefondan farkı ölçtüğü şeyde: saatte nefes sesi değil nabız ölçülüyor.
Saate kurmak
Saat uygulaması telefondaki uygulamanın içinde geliyor. iPhone'daki Watch uygulamasında aşağı in, Yüklenebilir Uygulamalar'da Soluklan'ı bul ve Yükle'ye bas. Otomatik uygulama yükleme açıksa kendiliğinden geliyor.
Saat sağlık izni istiyor: nabzını okumak ve seansı bir antrenman olarak açmak için. İzin saatte uygulama açıkken soruluyor. Telefonda zaten verdiysen saat bir daha sormuyor. İzin vermezsen seans yine çalışıyor, yalnız nabız görünmüyor. Sonradan açmak için iPhone'da Sağlık → sağ üstte profil → Gizlilik → Uygulamalar → Soluklan.
Neden ses değil nabız
Saatin mikrofonu bileğinde, ağzından uzakta. Nefes sesi oraya ulaşana kadar ortam sesinin altında kalıyor. Bu yüzden saat nabzını ölçüyor: seans boyunca kalp hızın okunuyor, özette ortalaman ile seansın başındaki ve sonundaki nabzın yazıyor.
Seans ekranında nabzın yanında küçük bir kalp var, o anki nabız hızında atıyor.
Saat nabzı Apple Health'ten okuyor, seans Sağlık'a antrenman olarak kaydedilmiyor. iPhone'da Ayarlar → Apple Health'teki Farkındalık dakikalarını Sağlık'a yaz açıksa sayılan seanslar, saatte tek başına yaptıkların da, Sağlık'a farkındalık dakikası olarak yazılıyor. Bunun dışında Sağlık'a veri yazılmıyor.
Tek başına seans
Saatin ana ekranında büyük bir Başla dairesi, altında teknik ve süreyi gösteren küçük bir kapsül var. Uygulamayı açtığında o an sana önerilen teknik ve önerilen süre seçili geliyor. Öneri telefondakiyle aynı.
Kapsüle dokununca liste açılıyor:
- Teknikler, her birinin ritmiyle.
- Önerilen süre: telefondaki süre kaydırıcısında gördüğün ışıklı bandın tam ortası. Tekniği değiştirince o tekniğin önerisine geçiyor.
- Hazır süreler, telefondaki süre seçicinin hazır düğmeleriyle aynı: ne kadar uzatabileceğin tekniğe bağlı. Enerji Nefesi'nde tek seçenek bir dakika.
- Kapalabhati'de süre yerine tur sayısı seçiliyor.
Başla'ya basınca seans 3-2-1 sayımından sonra başlıyor. Daire alırken büyüyor, verirken küçülüyor.
Bilekte ritim
Saatte ritim bileğine titreşimle geliyor. Alış, veriş ve tutuş bileğinde farklı titreşiyor, ekrana bakmadan ritmi izleyebiliyorsun.
Kolunu indirsen de seans sürüyor, ritim titreşmeye devam ediyor.
Telefonda Nefes ve geri sayım sesleri açıksa saatte başlattığın seansta seçtiğin seans sesleri saatin hoparlöründen de çalıyor. Ortak seansta sesleri telefon çalıyor. Telefondan gelen bildirimler saatte saatin kendi sesiyle geliyor.
Duraklatmak ve bitirmek
Seansı sol üstteki düğmeyle duraklatıyorsun. Açılan menüden Tura yeniden başla, Seansa yeniden başla ya da Seansı bitir'i seçebilirsin. Menüdeki halka seansın yüzde kaçını yaptığını gösteriyor, seansın sayılması için gereken kısım hafifçe renkli.
Menüyü sol üstteki çarpıyla kapatırsan seans bulunduğun turun başından, 3-2-1 sayımıyla sürüyor.
Saatteki seans telefondaki kuralla sayılıyor: yeterince tur yaptıysan sonunda kısa bir özet çıkıyor ve seans telefondaki geçmişine geçiyor. Yapmadıysan özet çıkmıyor, doğrudan ana ekrana dönüyorsun.
Saatteki seansta puan yok, çünkü puan nefes sesinden hesaplanıyor. Özette süre, tur ve nabız yazıyor.
Ortak seans
Telefonla saat birlikte de çalışıyor: nefesin telefondan, nabzın saatten ölçülüyor. Ayrıntısı Ortak seans yazısında.
Saatte hızlı başlatma
Telefonda Ayarlar → Hızlı başlatma'da Apple Watch'ta her zaman hızlı başla'yı açarsan saatteki Başla her seferinde hızlı başlatmanın seçtiği teknik ve süreyle başlıyor. Açık bir programın varsa ve bugünkü seansını yapmadıysan, programın seansı geliyor.
Hızlı başlatma açıkken saatin ana ekranında teknik kapsülü yok, daire Hızlı başla yazıyor. Tekniği kendin seçmek istersen anahtarı kapat.
Soluklan saatine kurulu değilse anahtar soluk görünüyor, altında saate de kurman gerektiği yazıyor.
Basit arayüze geçtiğinde hızlı başlatma telefonda da saatte de kendiliğinden açılıyor.
Neyin saatte olmadığı
Eğitimler, tanıma testi ve programın kurulması telefonda. Widget ve Canlı Etkinlik yalnız telefonda ve tablette.