Sana ne önerildiği neye bağlı
Önerilen teknik ve önerilen süre sabit değil. Tanıma testi cevapları, geçmiş seansların, günün saati ve bunların birbiriyle kesiştiği yerler.
7 dakikalık okuma
Uygulamayı iki kişi açtığında aynı ekranı görmüyor. Teknik sırası da, kaydırıcıda işaretli süre aralığı da kişiye göre kuruluyor. Neye bakıldığını yazalım.
Önerilen süre bir sayı değil, bir aralık
Kaydırıcının üstündeki ışıklı bant, "bu seans senin için şu aralıkta" demek. Aralığın ortası bir başlangıç süresinden yola çıkıyor ve yedi ayrı etkenle kayıyor.
Başlangıç süresi. Genelde tanıma testinde söylediğin süre. Ama bazı tekniklerde bu süre senin cevabından değil, çalışmalarda uygulanan süreden geliyor — Sol ve Sağ Burun Nefesi'nde yirmi yedi döngü gibi. Sebebi şu: bu tekniklerde dozun altında kalmak "biraz daha az yapmak" değil, ölçülen şeyi yapmamak demek.
Deneyim. Yeni başlayanda aralık kısalıyor, deneyimlide uzuyor.
Genel ve güncel başarı. Son seansların iyi geçtiyse aralık uzuyor, zorlandıysan kısalıyor. Genel ortalaman ile son beş seansın ortalaması ayrı ayrı hesaplanıp birlikte değerlendiriliyor. Son seanslar daha ağır basıyor.
Aynı teknikteki başarı. Genel performans ile o tekniğin performansı ayrı tutuluyor. Aynı kişi koherenti rahat bitirip 4-7-8'i yarıda bırakabiliyor.
Bitirme oranı. Yarıda bıraktığın seanslar aralığı kısaltıyor. Bitirilen kısa bir seans, yarıda kalan uzun bir seanstan iyi.
Saat. Geç saatte aralık kısalıyor: gece yarısı on dakikalık bir seans gerçekçi değil.
Seri. Serisi süren birine aralık biraz uzuyor.
Program yürüyorsa bunların hiçbiri işlemiyor: süre programın günlük süresi oluyor ve kilitleniyor.
Teknik sırası
Kartların sırası da sabit değil.
Amaç ana belirleyici: sakinlik, odak, uyku, canlanma ya da "sadece denemek". Saat bunun üstüne biniyor — sabah enerji nefesi yukarı çıkıyor, gece aşağı iniyor.
Sonra bugün ne yaptığın devreye giriyor. Bugün yapılan teknik geriye düşüyor, yerine başka bir şey öneriliyor. Son iki haftada sık yaptığın teknik biraz aşağı, ihmal ettiğin biraz yukarı geliyor.
Tekniğin zorluğu ile deneyimin, o teknikteki puanın ve bitirme oranın da sıraya karışıyor. Yürüyen bir programın varsa ve o günün seansı yapılmadıysa programın tekniği en başa geçiyor.
Bunların hiçbiri bir kademe atlatacak kadar güçlü değil. Sağlık notunun caydırdığı bir teknik hep en altta kalıyor, hiçbir katkı onu yukarı çıkaramıyor.
Cevapların birbirini değiştirdiği yerler
En ilginç kısım burası. Tanıma testindeki cevaplar tek tek değil, kesişerek çalışıyor.
Yaş × deneyim. Bir tekniğin ilk seansı yumuşatılmış geliyor: 4-7-8'de tutuş yedi yerine dört saniye, Kapalabhati'de tek yavaş tur. "Deneyimliyim" diyene bu uygulanmıyor, teknik ilk seferde tam hâliyle geliyor. Ama yaş bu muafiyeti geri alıyor: altmış beş üstü biri deneyimli olsa da ilk seans yumuşak başlıyor.
Yaş × arayüz. Altmış beş üstünde önerilen arayüz kademesi Basit oluyor. Bu yüzden yaş sorusu arayüz sorusundan önce geliyor — sonra gelseydi öneriyi etkileyemezdi.
Yaş × amaç. "Canlanmak için" diyen altmış beş üstü birine kilidi açılan teknik Enerji Nefesi değil, Sağ Burun oluyor. Amaç aynı kalıyor, ona götüren teknik değişiyor.
Sağlık × amaç. Aynı mantık sağlık notunda da işliyor. Kalp rahatsızlığı işaretleyip "canlanmak için" diyen birine Enerji Nefesi açılıp yanına uyarı konursa uygulama kendi kendisiyle çelişir. Her amaç için sıralı bir liste var ve caydırılmayan ilk teknik açılıyor.
Deneyim seviyen kilitlerin ne kadar seans isteyeceğini belirliyor, tanıma egzersizinin puanı da onu azaltıp çoğaltıyor. Yani ilk gün verdiğin cevaplar, aylar sonra hangi tekniğin ne zaman açılacağını hâlâ etkiliyor.
Hepsi cihazda
Tanıma testi cevaplarının hiçbiri gönderilmiyor. Yaş, sağlık notu, amaç, deneyim — hepsi cihazda kalıyor ve yalnız bu hesapları beslemek için kullanılıyor. İstediğin zaman Ayarlar'dan değiştirebiliyorsun.