Soluklan

NASIL KULLANILIR

Kilitli teknikleri açmak

Kilitler neye göre açılıyor, kilitli bir kartta hangi bilgi var ve en kısa yolu nasıl görürsün.

5 dakikalık okuma

Teknik listesinde bazı kartların üstünde asma kilit var. Bunlar kapalı değil, henüz açılmamış: uygulama kolaydan zora bir yol izliyor.

Kilitli bir karta dokun

Dokunduğunda ne gerektiğini gösteren bir sayfa açılıyor. Üstte tekniğin adı, altında gereksinimler tek tek ilerleme çubuğuyla:

> 2 Üçgen — 1/2

> 2 Uzun Veriş — 0/2

Altında da neden bu sıra olduğu yazıyor. Örneğin 4-7-8 için: tutuş ve uzun veriş deneyimi olmadan yedi saniyelik tutuş baş dönmesi yapabiliyor.

Sayfada ayrıca en kısa yol gösteriliyor: hangi tekniği yaparsan bu kilit en hızlı açılır.

Ne sayılıyor

Yalnız puanlı seanslar sayılıyor: mikrofonsuz seanslar kilit ilerlemesine girmiyor. Çok kısa kesilen seanslar da sayılmıyor.

Bir seans birden çok kilide birden sayabiliyor. "2 Koherent / Derin-Yavaş / Üçgen" gibi bir gereksinimde bunlardan herhangi biri işe yarıyor.

Kaç seans gerektiğini ne belirliyor

Deneyim seviyen. Tanıma testinde "Bazı teknikleri biliyorum" diyene temel teknikler zaten açık geliyor, ileri teknikler yarı sayıda seansla açılıyor. "Deneyimliyim" diyende kilitlerin çoğu hiç yok.

Tanıma egzersizinin puanı. İlk gün yaptığın kısa egzersiz iyi geçtiyse gereksinimler azalıyor. Doksan beşin üstünde bir puan aldıysan bir teknik doğrudan açılıyor.

Amacın. Ne için geldiysen o amacın tekniği kilitsiz başlıyor. Uyku diyene 4-7-8, odak diyene Kutu, canlanma diyene Enerji Nefesi açık geliyor.

Sağlık notun o tekniği caydırıyorsa amaç için başka bir teknik açılıyor — uygulama sana hem "bunu senin için açtım" deyip hem uyarı koymuyor.

Kilit açılınca

Yeni bir teknik açıldığında ana ekranın üstünden kısa bir bildirim geçiyor. Dokunursan doğrudan o tekniğe gidiyorsun.

Bazı ekranların da kilidi var: Programlar menüsü, kişisel özet ve haftalık özetler belli bir noktadan sonra açılıyor. Onlar da açıldığında aynı şekilde haber veriliyor.

Kilitleri hiç istemiyorsan

Kilitler öğrenme sırası için var, ceza için değil. Ama uygulamayı zaten bilerek geldiysen tanıma testinde deneyim seviyeni doğru işaretlemek en pratik çözüm: "Deneyimliyim" seçtiğinde neredeyse her şey açık başlıyor.

Sonradan da değiştirebilirsin: Profil → Ayarlar → Deneyim.

← Nasıl kullanılır