Si no se oye tu respiración
Qué probar, y en qué orden, cuando ves «No se ha oído ninguna espiración». La distancia, la habitación, la diferencia entre dispositivos y seguir sin micrófono.
6 min de lectura
Si la app no oye tu respiración, la sesión no se vuelve inútil, pero la puntuación pierde el sentido. La causa suele ser una de unas pocas. Vamos por orden.
1. La distancia
Es la causa más frecuente. Ten el dispositivo a 20-30 cm de la boca y la nariz.
Si lo dejaste plano sobre una mesa, lo más probable es que el micrófono esté mirando de lado en vez de hacia arriba. Apoyar el teléfono en un libro, o sostenerlo, marca una diferencia clara.
Ten claro dónde está el micrófono: en un iPhone está en el canto de abajo, junto al puerto de carga. Si tu mano lo tapa, no se oye nada.
2. La habitación
Hay una medida de tres segundos al empezar la sesión: mientras la pantalla dice «Midiendo la sala…», no hables y no te muevas. Un ruido en ese momento se toma por ruido de la habitación, y el umbral se queda mal para toda la sesión.
Una televisión, el aire acondicionado, un ventilador, una ventana abierta: todo eso sube el umbral. Lo mejor es una habitación tranquila.
3. Que tu espiración sea de verdad muy baja
Algunas técnicas son silenciosas por naturaleza. Una espiración por una sola fosa nasal es la más silenciosa de todas; la coherente y profunda y lenta también son bajas.
La app lo sabe y usa un umbral distinto para cada técnica. Pero también varía de una persona a otra: en algunas, la espiración por la nariz es de verdad muy baja.
La solución no es forzar la respiración. Empujar para que la espiración salga más fuerte estropea la técnica y baja la medida de «volumen de la respiración». Acerca mejor el dispositivo.
4. Si usas una tableta
En una tableta el conjunto de micrófonos es ancho y el nivel de entrada sale bastante más bajo que en un teléfono. En una grabación hecha en tableta, el punto más alto de la espiración quedaba muy por debajo incluso de la más baja de las grabaciones de teléfono.
En una tableta la app elige la fuente de micrófono más cercana a tu boca, pero la diferencia no se cierra del todo. En una tableta hay que tenerla más cerca.
5. Mira lo que dice el informe
Bajo Informe detallado hay una línea «Nivel de pico de la espiración»: algo como «20 dB por encima del suelo».
Si esa diferencia es menor de 10 dB, el sonido es de verdad demasiado débil: trabaja la distancia y la habitación. Si es de 20 dB o más, el sonido basta y el problema puede estar en otro sitio (en el momento, por ejemplo).
Si la línea no está, en esa sesión no se encontró ninguna espiración medible.
6. El permiso del micrófono
Si Detección de la respiración (micrófono) está desactivada en Ajustes, no se mide nada. Si denegaste el permiso en los Ajustes de iOS, la app te lo dice y muestra un botón que te lleva allí directamente.
Puedes hacer una sesión sin micrófono
Si nada de esto ayuda, o simplemente no te apetece, sigue sin micrófono: Continuar sin el micrófono al empezar la sesión, o desactiva el micrófono del todo en Ajustes.
En una sesión sin micrófono no se calcula puntuación, pero el círculo, el ritmo, las vibraciones, tu racha, los hitos y los programas funcionan exactamente igual. El informe indica que fue una «sesión sin micrófono», y la sesión cuenta igualmente para tu racha.
Una cosa más
Si la app no oye tu espiración durante un rato dentro de una sesión, muestra un aviso corto. Ese aviso usa el mismo umbral que la medida: no va a decir «no se oye» en la pantalla y «oída» en el informe. Si ves el aviso, es que de verdad no puede medirla.