كيف تستخدمه

إدارة بياناتك

ما الذي يبقى على جهازك، وما الذي يتزامن في iCloud، وما الذي يُرسَل إن فعّلت المشاركة — وكيف تحذف كل شيء.

قراءة 5 دقيقة

هنا يسكن فعلًا كل ما يحتفظ به التطبيق، وهنا ما تستطيع التحكّم فيه.

البيانات التي تبقى على جهازك

ملخّصات جلساتك (التاريخ، والتمرين، والمدّة، والدرجة، والتقرير)، وإجابات تعارفك، وإعداداتك، وتفضيلات إشعاراتك — كلها مخزّنة على جهازك.

وإن كان iCloud مفعّلًا فـسجلّ جلساتك يتزامن داخل حساب iCloud الخاص بك. فحين تسجّل الدخول على جهاز آخر تجد سجلّك هناك. ولا نملك نحن المطوّر أي وصول إلى تلك المنطقة — فهي على بنية Apple، في حسابك أنت.

وإعداداتك وإجابات تعارفك تتزامن في الحساب نفسه، فيضبط الجهاز الجديد نفسه كما تركته.

الصوت

الصوت لا يُسجَّل. يعمل الميكروفون أثناء الجلسة فقط، ولا يُستخرج منه إلا مستوى الصوت اللحظي. ولا يُكتب أي ملف صوتي على القرص.

والاستثناء الوحيد إذن العيّنة الصوتية أدناه — فإن لم تفعّله لم يُسجَّل الصوت في أي جلسة أبدًا.

دقائق اليقظة الذهنية في تطبيق الصحة

المشاركة الاختيارية

في الإعدادات ← الخصوصية أربعة مفاتيح منفصلة. كلها مطفأة في البداية، وكلها تصف مشاركة مجهولة الهوية، ويُسأل عن كل واحد منها على حدة.

ملخص جلسة مجهول الهوية. معرّف عشوائي، والتاريخ والساعة، والتمرين، والمدة، والتقييم، وهل اكتملت الجلسة، وهل استُخدم الميكروفون، وإصدار التطبيق، والقيم التقنية للتقرير. اسمك وبريدك وموقعك ومعرّف جهازك وإجاباتك الصحية لا تُرسل أبدًا.

عينات صوتية مجهولة الهوية. يُرسل صوت عشر جلسات في اليوم على الأكثر مضغوطًا. غرضه الوحيد قياس دقة التعرف على النفَس. بعد الإرسال يُحذف الملف من جهازك. لا يمكن تفعيل هذا المفتاح إلا وملخص الجلسة مفعّل، ولا يُعرض أبدًا على من يقول إن عمره أقل من ثلاث عشرة سنة.

ملخص استخدام مجهول الهوية. أي الشاشات فُتحت، وكم بقيت مفتوحة، وأي الميزات استُخدمت، يُرسل عدًّا واحدًا في كل مرة يُغلق فيها التطبيق. ويصل معه حال التطبيق في تلك اللحظة، مثل حالة السلسلة والإشعارات وطراز الجهاز وإعدادات تسهيلات الاستخدام والبلد من إعداد المنطقة. والقائمة كاملة في ماذا نفعل بالبيانات التي تشاركها. لا يُرسل شيء مما تكتبه، ولا هويتك، ولا إجاباتك الصحية. ويظهر أيضًا خيارًا منفصلًا في سؤال المشاركة بعد جلستك الأولى، غير محدد.

ملخص نبض مجهول الهوية. فقط في الجلسات مع Apple Watch: متوسط النبض ونبض البداية والنهاية. لا يظهر هذا المفتاح إلا إن كان Soluklan على ساعتك.

وهذه كلها يمكن إيقافها متى شئت. وإن أوقفت ملخص الجلسة توقّفت المفاتيح الثلاثة الأخرى معه. وإن أوقفت مشاركة الصوت حُذفت أيضًا أي ملفات صوتية بانتظار الإرسال.

وقد كتبنا مقالة مستقلّة عمّا يجري للسجلّات التي تشاركها بعد وصولها إلينا.

السؤال الذي يظهر بين الحين والآخر

إن فعّلت ملخص الجلسة المجهول الهوية فقد يظهر سؤال قصير في نهاية الجلسة بين الحين والآخر: درجة من عشرة، يتبعها سؤال واحد آخر. ويمكن تخطّي الاثنين، ويمكنك أيضًا أن ترسل الدرجة وحدها.

ومع الدرجة يُرسَل النص الذي تكتبه أيضًا — فأجب وأنت تعلم ذلك. ولا تضع في الصندوق ما يدلّ عليك. والقائمة الكاملة لما يُرسَل في ماذا نفعل بالبيانات التي تشاركها.

وكلّما تخطّيته قلّ السؤال، ثم يكفّ التطبيق عنه أصلًا.

ويُطرح عليك مرّة واحدة أيضًا حين تُتمّ برنامجًا أو تتركه.

حذف كل شيء

في أسفل الملف الشخصي زرّ حذف بياناتي. وإن أكّدت حُذف سجلّ جلساتك وسلسلتك وإنجازاتك ومحطّاتك وبرامجك وسجلّات نبضك وإجابات تعارفك، وبدأ التطبيق من جديد من أسئلة التعارف. أمّا إعدادات الإشعارات فتبقى كما هي.

أمّا نسخة iCloud فعليك أن تتصرّف بها من إعدادات iCloud لدى Apple.

وإن أردت حذف السجلّات التي شاركتها مجهولةً كذلك، تكفي رسالة إلى عنوان الدعم.

إن حذفت التطبيق

تُحذف البيانات الموجودة على الجهاز. وتبقى نسخة iCloud مدّةً بحسب قواعد Apple؛ فإن أعدت تثبيت التطبيق عاد سجلّك.

← كيف تستخدمه