Deine Daten verwalten
Was wo aufbewahrt wird, was zwischen Geräten abgeglichen wird, die Freigabeoptionen und das Löschen von allem.
5 Min. Lesezeit
Hier steht, wo alles liegt, was die App aufbewahrt, und was du davon steuern kannst.
Daten, die auf deinem Gerät bleiben
Deine Sitzungsübersichten (Datum, Technik, Länge, Punktzahl, Bericht), deine Antworten aus dem Einstieg, deine Einstellungen und deine Mitteilungseinstellungen werden auf deinem Gerät gespeichert.
Ist iCloud eingeschaltet, wird dein Sitzungsverlauf in deinem eigenen iCloud-Konto abgeglichen. Meldest du dich also auf einem anderen Gerät an, ist dein Verlauf da. Wir haben als Entwickler keinen Zugriff auf diesen Bereich — er liegt auf Apples Infrastruktur, in deinem Konto.
Deine Einstellungen und deine Antworten aus dem Einstieg werden im selben Konto abgeglichen, damit ein neues Gerät sich so einrichtet, wie du es verlassen hast.
Ton
Es wird nichts aufgenommen. Das Mikrofon läuft nur während einer Sitzung, und daraus wird ausschließlich der augenblickliche Schallpegel errechnet. Es wird keine Tondatei auf die Festplatte geschrieben.
Die einzige Ausnahme ist die Erlaubnis für die Tonprobe weiter unten — hast du sie nicht eingeschaltet, wird in keiner Sitzung jemals Ton aufgenommen.
Achtsamkeitsminuten in Health
iPhone und iPad
Unter Einstellungen → Apple Health gibt es den Schalter Achtsamkeitsminuten in Health schreiben. Schaltest du ihn ein, wird jede Sitzung, die zählt, als Achtsamkeitsminuten in die Health-App eingetragen, nur mit Beginn und Ende. Der Schalter ist zuerst aus. Beim Einschalten fragt Health nur nach dieser Schreibberechtigung, und erlaubst du sie nicht, bleibt der Schalter aus.
Wir fragen das auch einmal. Sagst du „Nein, danke“, fragen wir nicht wieder.
Eingetragen werden nur Sitzungen, die zählen, auch die, die du allein auf der Apple Watch machst.
Die Minuten bleiben in Health. Meine Daten löschen berührt sie nicht, in der Health-App kannst du sie löschen.
Android
Auf aktuellem Android 14 und neuer gibt es in den Einstellungen den Schalter Achtsamkeitsminuten in Health Connect schreiben. Schaltest du ihn ein, wird jede Sitzung, die zählt, als Achtsamkeitsminuten in Health Connect eingetragen, nur mit Beginn und Ende. Der Schalter ist zuerst aus. Beim Einschalten wird nur diese Schreibberechtigung angefragt, und erlaubst du sie nicht, bleibt der Schalter aus.
Wir fragen das auch einmal. Sagst du „Nein, danke“, fragen wir nicht wieder.
Eingetragen werden nur Sitzungen, die zählen. Die Minuten bleiben in Health Connect, Meine Daten löschen berührt sie nicht.
Freiwilliges Teilen
Unter Einstellungen → Datenschutz gibt es vier einzelne Schalter. Alle sind zuerst aus, alle beginnen mit „anonym“, und jeder wird einzeln abgefragt.
Anonyme Sitzungsübersicht. Eine zufällig erzeugte Kennung, Datum und Uhrzeit, Technik, Dauer, Punktzahl, ob sie abgeschlossen wurde, ob das Mikrofon benutzt wurde, die App-Version und die technischen Werte des Berichts. Dein Name, deine E-Mail, dein Standort, deine Gerätekennung und deine Gesundheitsantworten werden nie gesendet.
Anonyme Tonproben. Der Klang von höchstens zehn Sitzungen am Tag wird komprimiert gesendet. Der einzige Zweck ist zu messen, wie genau der Atem erkannt wird. Nach dem Senden wird die Datei von deinem Gerät gelöscht. Dieser Schalter lässt sich nur einschalten, wenn die Sitzungsübersicht an ist, und wer angibt, unter dreizehn zu sein, bekommt ihn nie zu sehen.
Anonyme Nutzungsübersicht. Welche Bildschirme geöffnet wurden, wie lange sie offen blieben und welche Funktionen genutzt wurden, gesendet als eine einzige Zählung, jedes Mal wenn die App geschlossen wird. Dazu kommt der aktuelle Zustand der App, etwa der Stand von Serie und Mitteilungen, das Gerätemodell, Einstellungen der Bedienungshilfen und das Land aus der Regionseinstellung. Die ganze Liste steht in Was wir mit den geteilten Daten machen. Nichts, was du schreibst, und weder deine Identität noch deine Gesundheitsantworten werden gesendet. Sie erscheint auch in der Frage zum Teilen nach deiner ersten Sitzung als eigene Option und ist nicht ausgewählt.
Anonyme Pulsübersicht. Nur bei Sitzungen mit der Apple Watch: durchschnittlicher Puls sowie Puls am Anfang und am Ende. Dieser Schalter erscheint nur, wenn Soluklan auf deiner Uhr ist.
All das lässt sich jederzeit ausschalten. Schaltest du die Sitzungsübersicht aus, gehen auch die anderen drei aus. Schaltest du das Teilen von Ton aus, werden auch noch wartende Tondateien gelöscht.
Was mit den Aufzeichnungen geschieht, die du teilst, nachdem sie bei uns angekommen sind, steht in einem eigenen Artikel.
Die Frage, die hin und wieder kommt
Hast du die anonyme Sitzungsübersicht eingeschaltet, kann am Ende einer Sitzung hin und wieder eine kurze Frage erscheinen: eine Note von zehn und danach noch eine Frage. Beide lassen sich überspringen, und du kannst auch nur die Note senden.
Zusammen mit der Note wird auch der Text gesendet, den du schreibst — antworte in diesem Wissen. Schreib nichts Identifizierendes in das Feld. Die vollständige Liste dessen, was gesendet wird, steht in was wir mit den geteilten Daten machen.
Je öfter du überspringst, desto seltener wird gefragt, und irgendwann gar nicht mehr.
Einmal wirst du auch gefragt, wenn du ein Programm beendest oder abbrichst.
Alles löschen
Ganz unten im Profil steht Meine Daten löschen. Bestätigst du, werden dein Sitzungsverlauf, deine Serie, deine Erfolge, deine Meilensteine, deine Programme, deine Pulsdaten und deine Antworten aus dem Einstieg gelöscht, und die App fängt wieder beim Einstieg an. Deine Mitteilungseinstellungen bleiben, wie sie sind.
Für die Kopie in iCloud musst du Apples iCloud-Einstellungen benutzen.
Sollen auch die anonym geteilten Aufzeichnungen gelöscht werden, genügt eine Nachricht an die Support-Adresse.
Wenn du die App löschst
Die Daten auf dem Gerät werden gelöscht. Die Kopie in iCloud bleibt nach Apples Regeln noch eine Weile; installierst du die App wieder, kommt dein Verlauf zurück.