Mengelola datamu
Apa disimpan di mana, apa yang disinkronkan antarperangkat, pilihan berbagi, dan cara menghapus semuanya.
5 menit membaca
Di sini kami tuliskan di mana semua yang disimpan aplikasi berada dan apa saja yang bisa kamu kendalikan.
Data yang ada di perangkatmu
Ringkasan sesimu (tanggal, teknik, durasi, skor, laporan), jawaban tes perkenalan, pengaturan, dan pilihan notifikasimu disimpan di perangkatmu.
Kalau iCloud menyala, riwayat sesimu disinkronkan di akun iCloud-mu sendiri. Jadi saat kamu masuk di perangkat lain, riwayatmu ada di sana. Sebagai pengembang, kami tidak punya akses ke tempat ini — datanya ada di infrastruktur Apple, di akunmu.
Pengaturan dan jawaban tes perkenalanmu juga disinkronkan lewat akun yang sama: perangkat baru menyiapkan dirinya seperti saat kamu meninggalkannya.
Suara
Suara tidak direkam. Mikrofon hanya bekerja selama sesi, dan dari suara itu hanya tingkat suara sesaat yang dihitung. Tidak ada satu pun file suara yang ditulis ke penyimpanan.
Satu-satunya pengecualian adalah izin sampel suara di bawah — kalau izin itu tidak kamu nyalakan, suara tidak direkam di sesi mana pun.
Menit mindful ke Kesehatan
iPhone dan iPad
Di Pengaturan → Apple Kesehatan ada sakelar Tulis menit mindful ke Kesehatan. Kalau kamu menyalakannya, setiap sesi yang terhitung ditulis ke app Kesehatan sebagai menit mindful, hanya dengan jam mulai dan jam selesainya. Sakelarnya mati sejak awal. Saat kamu menyalakannya, Kesehatan hanya meminta izin menulis ini, dan kalau tidak kamu izinkan, sakelarnya tetap mati.
Kami juga menanyakannya satu kali. Kalau kamu menjawab "Tidak usah", kami tidak bertanya lagi.
Hanya sesi yang terhitung yang ditulis, termasuk yang kamu lakukan sendiri di Apple Watch.
Menit yang sudah ditulis tetap ada di Kesehatan. Hapus dataku tidak menyentuhnya, dan kalau mau, kamu bisa menghapusnya dari app Kesehatan.
Android
Di Android 14 dan yang lebih baru, di Pengaturan ada sakelar Catat menit mindful ke Health Connect. Kalau kamu menyalakannya, setiap sesi yang terhitung ditulis ke Health Connect sebagai menit mindful, hanya dengan jam mulai dan jam selesainya. Sakelarnya mati sejak awal. Saat kamu menyalakannya, hanya izin menulis ini yang diminta, dan kalau tidak kamu izinkan, sakelarnya tetap mati.
Kami juga menanyakannya satu kali. Kalau kamu menjawab "Tidak usah", kami tidak bertanya lagi.
Hanya sesi yang terhitung yang ditulis. Menit yang sudah ditulis tetap ada di Health Connect, dan Hapus dataku tidak menyentuhnya.
Berbagi yang opsional
Di Pengaturan → Privasi ada empat sakelar terpisah. Semuanya mati sejak awal, semuanya diawali kata "anonim", dan masing-masing ditanyakan terpisah.
Ringkasan sesi anonim. ID yang dibuat secara acak, tanggal dan jam, teknik, durasi, skor, apakah sesi selesai, apakah mikrofon dipakai, versi aplikasi, dan nilai-nilai teknis dari laporan. Namamu, emailmu, lokasimu, ID perangkatmu, dan jawaban kesehatanmu tidak pernah dikirim.
Sampel suara anonim. Suara dari paling banyak sepuluh sesi per hari dikirim dalam bentuk terkompresi. Satu-satunya tujuannya adalah mengukur ketepatan deteksi napas. File yang sudah dikirim dihapus dari perangkatmu. Sakelar ini hanya bisa dinyalakan kalau ringkasan sesi menyala, dan sama sekali tidak ditampilkan kepada yang menyatakan usianya di bawah tiga belas tahun.
Ringkasan penggunaan anonim. Layar mana yang dibuka, berapa lama di sana, dan fitur mana yang dipakai dikirim sebagai satu hitungan setiap kali aplikasi ditutup. Bersamanya ikut keadaan aplikasi saat itu, seperti status streak dan notifikasi, model perangkat, pengaturan aksesibilitas, dan negara di pengaturan wilayah. Daftar lengkapnya ada di artikel Apa yang kami lakukan dengan data yang kamu bagikan. Tidak ada satu pun yang kamu tulis, identitasmu, atau jawaban kesehatanmu yang dikirim. Di pertanyaan berbagi setelah sesi pertama, ini juga muncul sebagai pilihan tersendiri dan tidak dicentang.
Ringkasan detak jantung anonim. Hanya untuk sesi yang dilakukan dengan Apple Watch: detak jantung rata-rata, di awal, dan di akhir. Sakelar ini hanya muncul kalau Soluklan ada di jam tanganmu.
Semuanya bisa kamu matikan kapan saja. Kalau ringkasan sesi kamu matikan, tiga sakelar lainnya ikut mati. Kalau berbagi suara kamu matikan, file suara yang masih menunggu juga dihapus.
Saat catatan yang kamu bagikan sampai ke kami, sebarannya dilihat dan ambangnya diukur.
Pertanyaan yang sesekali muncul
Kalau kamu menyalakan ringkasan sesi anonim, sesekali di akhir sesi bisa muncul pertanyaan singkat: berapa nilai yang kamu berikan dari sepuluh, lalu satu pertanyaan lagi. Keduanya bisa dilewati, dan kalau mau, kamu juga bisa mengirim nilainya saja.
Bersama nilainya, teks yang kamu tulis juga dikirim — tulis jawabanmu dengan menyadari hal ini. Jangan masukkan apa pun yang bisa mengenalimu ke kotak itu. Daftar lengkap apa saja yang dikirim ada di artikel apa yang kami lakukan dengan data yang kamu bagikan.
Makin sering kamu melewatinya, makin jarang pertanyaan itu muncul, sampai akhirnya tidak muncul lagi.
Saat kamu menyelesaikan program atau berhenti di tengah jalan, pertanyaan itu juga muncul sekali.
Menghapus semuanya
Di bagian paling bawah Profil ada Hapus dataku. Kalau kamu mengonfirmasinya, riwayat sesi, streak, pencapaian, tonggak, program, catatan detak jantung, dan jawaban tes perkenalanmu dihapus, dan aplikasi mulai lagi dari tes perkenalan. Pengaturan notifikasimu tetap seperti semula.
Untuk salinan di iCloud, kamu perlu memakai pengaturan iCloud dari Apple.
Kalau ingin catatan anonim yang pernah kamu bagikan dihapus, cukup tulis ke alamat dukungan.
Kalau aplikasinya kamu hapus
Data di perangkat ikut terhapus. Salinan di iCloud tetap ada selama beberapa waktu sesuai aturan Apple. Kalau aplikasinya kamu pasang lagi, riwayatmu kembali.