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Verlauf, Übersichten und Erfolge

Sitzungsverlauf, Wochenübersicht, persönliche Übersicht und Erfolge. Was jedes zeigt und wann es aufgeht.

7 Min. Lesezeit

Alles, was deine Sitzungen ergeben, zeigt sich an vier getrennten Stellen. Alle erreichst du über Profil.

Sitzungsverlauf

Eine Liste jeder Sitzung, die du gemacht hast: Datum, Technik, Dauer und Punktzahl. Tipp eine Sitzung an und der Bericht dieses Tages öffnet sich — mit seinen Messungen, genau wie du ihn damals gesehen hast.

Das ist der direkteste Weg zu sehen, ob du in einer bestimmten Technik besser wirst.

Wochenübersichten

Die Wochen stehen nebeneinander. Für jede bekommst du die Zahl der Sitzungen, die Minuten, die mittlere Punktzahl und was sich gegenüber der Vorwoche verändert hat.

Tipp eine Woche an und ihre Einzelheiten gehen auf: welche Techniken du gemacht hast, welche Tage vollständig waren, wie sich deine Punktzahlen bewegt haben.

Herausragende Wochen tragen oben auf ihrer Karte ein kleines Abzeichen: Beste Punktzahl, Größter Fortschritt, Meiste Minuten, Meiste Sitzungen, Jeden Tag (wenn du an allen sieben Tagen der Woche geübt hast), Längste Sitzung, Größte Vielfalt (die meisten verschiedenen Techniken), Ruhigste Woche (die Woche mit den wenigsten Sitzungen) und Erste Woche. Liegen mehrere Wochen gleichauf, bekommen alle das Abzeichen.

Die Schaltflächen unter dem Suchfeld filtern die Liste. Tippst du eine an, bleiben nur die Wochen mit diesem Abzeichen übrig. Tippst du sie noch einmal an, sind alle Wochen wieder da. Auf „Standard“ und „Fortgeschritten“ wählst du mit Top-Woche einer Technik eine Technik aus und findest die Woche, in der du sie am häufigsten gemacht hast. Die Suche kennt auch die Namen der Abzeichen, es reicht also, „ruhig“ oder „jeden Tag“ einzutippen.

Um eine Woche ganz oben in der Liste zu halten, tippst du auf die Stecknadel oben rechts auf ihrer Karte. Mit derselben Stecknadel löst du sie wieder.

Willst du die Übersicht der Woche am Sonntagabend als Mitteilung, findest du die Option unter Mitteilungsoptionen.

Die Wochenübersichten gehen zusammen mit der persönlichen Übersicht bei der zehnten Sitzung auf. Bis dahin steht dort, wie viele Sitzungen noch fehlen.

Die persönliche Übersicht

Ein längerer Blick aus deinem ganzen Sitzungsverlauf. Die Kästen oben zeigen deine durchschnittliche und deine beste Punktzahl. Auf den Oberflächen „Standard" und „Fortgeschritten" steht daneben auch Trend der letzten 5.

Welche Abschnitte darunter erscheinen, hängt von deiner Oberflächenstufe ab. Der Reihe nach:

• Beobachtungen — Sätze aus deinen Daten, der wichtigste zuerst: wie deine letzten Sitzungen im Vergleich zu deinen ersten laufen, deine beste Sitzung, deine Serie und wie vollständig du deine Sitzungen beendest. Je höher deine Oberflächenstufe, desto mehr Sätze erscheinen und desto mehr Zahlen stehen darin.
• Puls — dein durchschnittlicher Puls aus Sitzungen mit der Apple Watch und wie er sich bis zum Ende der Sitzung verändert hat. (Fortgeschritten)
• Wann es dir am besten gelingt — deine Punktzahl nach Tageszeit, nach Wochentag und Werktage gegen Wochenende. Ein Unterschied wird nur genannt, wenn er deutlich ist. Sonst steht da, dass sich deine Punktzahl mit der Tageszeit oder dem Wochentag kaum ändert. (Standard und Fortgeschritten)
• Fortschritt und Beständigkeit — der Durchschnitt der letzten dreißig Tage im Vergleich zu den dreißig Tagen davor, der Bereich, in dem deine Punktzahl meist liegt, und an wie vielen Tagen der letzten vier Wochen du geübt hast. Je enger der Bereich, desto beständiger deine Punktzahl. (Standard und Fortgeschritten)
• Techniken — deine stärkste Technik und die mit dem meisten Spielraum nach oben. Auf „Fortgeschritten" zeigt eine Tabelle zusätzlich die durchschnittliche Punktzahl und die Zahl der Sitzungen jeder Technik. (Standard und Fortgeschritten)
• Deine Sitzungsgewohnheiten — wie lange deine Sitzungen meist dauern, die drei Techniken, die du am häufigsten machst, und wie oft du jede gemacht hast, wie viele Runden du meist machst und zu welcher Tageszeit du übst. Ein Tipp auf Wie oft du welche Technik gemacht hast listet alle Techniken auf. (Standard und Fortgeschritten)
• Vorschläge für dich — Ratschläge aus dem, was in deinen Messwerten immer wiederkehrt. (Auf jeder Stufe)
• Fehler, die du oft machst — welcher kurze Hinweis in deinen Sitzungen am häufigsten kam. Woran zu arbeiten ist, steht meist hier. (Standard und Fortgeschritten)
• Ausführliche Analyse — deine Punktzahl nach Sitzungslänge (kurze, mittlere und lange Sitzungen in einer Tabelle), die Technik, die du am häufigsten abbrichst, dein stärkster Bestandteil und der mit dem meisten Spielraum nach oben, der Bestandteil, in dem du dich am meisten verbessert hast, und wie oft du pro Sitzung eine Runde neu begonnen hast. (Fortgeschritten)
• Monat für Monat — die durchschnittliche Punktzahl und die Zahl der Sitzungen für jeden der letzten sechs Monate. (Fortgeschritten)
• Durchschnitte der Bestandteile — der langfristige Mittelwert der Messungen hinter der Punktzahl. Welcher davon dauerhaft niedrig bleibt, sieht man hier. (Fortgeschritten)
• Deine durchschnittlichen Messwerte — die Mittelwerte von Zahlen wie Ausatemdauer und Rhythmustreue. (Standard und Fortgeschritten)
• Messdurchschnitte — die reinen Zahlen hinter denselben Messwerten: rechtzeitig gehörte Ziel-Ausatmungen, durchschnittliche und angestrebte Ausatemdauer, gehörte Einatmungen, saubere Haltephasen und Runden pro Sitzung. (Fortgeschritten)
• Allgemeine Messwerte — Zahlen wie Sitzungen und Minuten insgesamt und deine Abschlussquote. (Auf jeder Stufe)
• Technische Werte — die Mittelwerte roher Zahlen: das Grundrauschen des Raums, wie weit die Erkennungsschwelle darüber liegt, der Spitzenpegel der Ausatmung und die Schwankung innerhalb einer Ausatmung. Sie stammen aus Sitzungen mit Schallpegel-Diagramm. (Fortgeschritten)

In die Vergleiche der Punktzahl gehen nur Sitzungen mit Mikrofon ein.

Die persönliche Übersicht geht auf, sobald sich zehn Sitzungen angesammelt haben.

Erfolge

Es gibt Dutzende Erfolge: zum Ausprobieren von Techniken, zum Dranbleiben, zu Punktzahlen und zu Programmen. Die erreichten sind farbig, die übrigen blass, und jeder sagt, was er verlangt.

Die Mitteilung, die dir sagt, wenn ein Erfolg nah ist, ist freiwillig: Mitteilungsoptionen → Sag mir, wenn ein Erfolg nah ist.

Erfolge sind keine Zielliste; sie sind eine Aufzeichnung dessen, was du gemacht hast, zum Zurückschauen.

Die Oberflächenstufe ändert auch das

Alle diese Bildschirme werden schlichter oder voller, je nach deiner Oberflächenstufe:

Auf Einfach sagen sie, was du gemacht hast. Auf Standard, wie es lief. Auf Fortgeschritten, warum es so lief.

Auf der einfachen Stufe wird der Bildschirm nicht leer; es sinkt nur das Gewicht der Deutung. Willst du mehr, ändere es unter Einstellungen → Oberfläche.

Wo deine Daten liegen

All das liegt auf deinem Gerät. Ist iCloud eingeschaltet, gleicht es sich in deinem eigenen Konto ab — meldest du dich auf einem anderen Gerät an, ist dein Verlauf da. Auf diesen Bereich haben wir als Entwickler keinen Zugriff.

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