Soluklan 1.8：长时间练习、iPhone Duo 和省电
按呼吸法最长二十分钟的练习，支持可折叠的 iPhone Duo，更好懂的报告，省电，向“健康”写入正念分钟数，以及三种新语言。这也是 Android 上的第一个版本。
2026年10月22日
1.8 的出发点是练习变长了。五分钟的练习适合塞进一天的间隙，但过一阵子，有人想坐得更久。长时间练习也带来了别的事：知道时间过了多久、分段读一场长练习、保护电量。
长时间练习
练习时长不再在每种呼吸法里停在同一个上限。共振呼吸可以到二十分钟，深而慢、长呼气、海洋呼吸这类平静的呼吸法可以到十五分钟。快速或强度大的呼吸法上限仍然短一些。
时长滑块上十分钟以后是单独的一段：颜色略有不同，越过界线时滑块会稍稍顶一下。当你开始用不错的节奏练完这种呼吸法的长练习时，应用才会推荐十分钟以上。
在长时间练习里，为了让你不看钟表也知道时间，大约每五分钟会在某一轮开始时响起一声柔和的间隔提示音。整场练习中房间也会重新测量：有人进来开始说话，或者空调关了，测量都会跟着调整。长时间练习里，暂停几次也不会被计较。
报告里，超过两分钟的练习会分成几段，每段单独打分：是开头吃力，还是快结束时散了，你都能看到。全部内容在长时间练习一文里。
iPhone Duo
在可折叠的 iPhone Duo 上，应用在两块屏幕上都按各自的尺寸显示。合上时，外屏上主屏幕的圆圈一点就快速开始。展开时，内屏使用宽布局。练习中合上或展开手机，练习会暂停。把手机半折放在桌上时，练习界面会一分为二：立着的那一半是呼吸圆圈，桌上的那一半是时间和细节。三种状态都在iPhone Duo 上的 Soluklan一文里。
更好懂的报告
标准层级的报告里有了更多说明：以前只在进阶层级出现的句子，在标准层级也能看到了。报告的标题现在会说出这次练习里最需要注意的问题。在读懂练习报告一文里。
省电
电量偏低或设备发热时，练习会切换到更省电的模式：圆圈周围的光点消失，屏幕绘制得稍微少一些，房间也更少测量。听你的呼吸、评分、声音和震动都保持不变。愿意的话，也可以每次练习都开着。细节在省电一文里。
向“健康”写入正念分钟数
用设置里的一个开关，你可以把计入的练习作为正念分钟数写入“健康”应用。这个开关默认关闭，写入的只有练习开始和结束的时间。在管理你的数据一文里。
日语、葡萄牙语和印度尼西亚语
加上日语、葡萄牙语（巴西）和印度尼西亚语，应用和本站一共有十二种语言。
在 Android 上
1.8 版也于 2026 年 10 月 27 日在 Google Play 上架。这是 Soluklan 在 Android 上的第一个版本，包含了本页的大部分内容：长时间练习、分段的报告、省电和十二种语言。在 Android 14 及更高版本上，正念分钟数会写入 Health Connect。Android 独有的是，连续天数还在延续、而你当天还没练习时，晚上会出现显示距午夜还剩多少时间的当日倒计时，并换上了新的样子；我们在提醒与通知一文里讲过。iPhone Duo 和 Apple Watch 独有的功能，Android 上没有。