舞台裏
アプリの中で起きていること
スコアの計算のしかた、マイクの聞き取り方、そして根拠がどこまで確かなのか。
呼吸エクササイズは何に役立つのか
ゆっくりした呼吸について測定された効果、測定されていない主張、そして最初の1週間で実際に気づくこと。
根拠をどう読んでいるか
呼吸に関する研究の多くは、小規模で、対照がなく、期間も短いものです。アプリのどの文を何にもとづいて書いているのか、そして何をあえて書いていないのか。
セッションのスコアのつけ方
100点満点の数字は、いくつかの測定値の加重平均です。どの測定値にどれだけの重みがあるのか、なぜそうなのか、そしてスコアが語らないこと。
マイクはどうやって呼吸を聞き取っているか
音を録音していないのに、アプリはどうやって呼吸を測っているのか。ノイズフロア、周囲の音に合わせて変わるしきい値、吐く息の始まりと終わりの見つけ方。
おすすめは何で決まるか
おすすめの呼吸法とおすすめの長さは固定ではありません。はじめのチェックの答え、これまでのセッション、時間帯、そしてそれらが互いに重なり合うところ。
しきい値は実際の録音でどう測っているか
どの音を「吐く息」とみなすかは、推測ではなく、ユーザーから届いた実際の音声サンプルで決めています。その仕組みについて。
背景、季節、時間帯
背景が一日の中で変わるのは、飾りではありません。どう計算しているのか、なぜ位置情報を求めないのか、何がいつ表示されるのか。
アプリにサードパーティのコードはありません
広告ネットワーク、分析ツール、クラッシュレポーター、既製のUIライブラリ。どれも入っていません。それが何を意味し、何と引き換えなのか。
共有されたデータをどう扱っているか
匿名のセッション概要や音声サンプルの共有をオンにした場合、その記録が何のために届き、ひとつずつどう扱われ、最後にどうなるのか。
呼吸の用語集
呼吸法やこのサイトに出てくる用語の短い説明。それぞれの下に、くわしく解説した記事へのリンクがあります。