PROGRAM
Setiap program, satu per satu
Apa isi setiap program, bagaimana satu harinya berjalan, cocok untuk siapa, dan apa dasarnya.
28 Hari Desahan
Desahan Fisiologis lima menit setiap hari selama empat minggu. Seperti apa satu hari dalam program ini, cocok untuk siapa, dan penelitian apa yang mendasarinya.